Благодаря мудрой и конструктивной политике Основателя мира и национального единства - Лидера нации, Президента Республики Таджикистан Эмомали Рахмона и плодотворным творческим инициативам Председателя города Душанбе, наша любимая столица - Душанбе день за днем становится все более процветающим. За годы независимости таджикский народ с высокими моральными принципами гражданского общества, хорошим поведением жителей и соблюдением городской культуры под руководством своего мудрого лидера превратил Душанбе в зеленый и приветливый город, создав благоприятные условия для привлечения туристов и развития туризма в Таджикистане. Фактически, эти шаги внесли свой вклад в здоровье гражданского общества. В частности, выращивание красивых и ярких цветов во всех уголках страны является уникальным и беспрецедентным. Здоровье — это основа благополучия человека и человечества в целом. Как подчеркивает Президент Республики Таджикистан, Основатель мира и национального единства - Лидер нации Эмомали Рахмон: «Здоровье нации – богатство государства».

Современный мир в последние годы, полон различных вирусов. По профилактике вируса COVID-19, который мутировал и его новые штаммы (Дельта и Омикрон) распространены в странах Европы, врачами даны различные рекомендации, где чистота и вакцинация играют ключевую роль в предотвращении его распространения. В борьбе против COVID-19 страны мира по-прежнему сталкиваются с различными проблемами, даже такие сверхдержавы, как США, Австралия и европейские страны. Стратегический документ Всемирной организации здравоохранения «Здоровье - 21. Здоровье для всех в 21 столетии» направлен на мобилизацию сообществ для укрепления здоровья, позволяя людям и обществу лучше контролировать факторы, способствующие укреплению здоровья.

В связи с этим в текущей политике нашего государства большое значение придается формированию здорового образа жизни с участием сообществ в решении вопросов здоровья в период вирусной опасности COVID-19. В этот период руководство страны мобилизовало усилия различных отраслей для обеспечения здоровья населения и создания благоприятной среды окружающей среды. Неправильный и малоподвижный образ жизни, а также недостаток физической активности представляет собой серьезный фактор риска развития целого ряда хронических заболеваний, в том числе онкологических, сердечно-сосудистых и вирус COVID-19. Социальная деятельность человека, правильная организация труда и активного отдыха в распорядке дня, активная физическая деятельность, личная гигиена, правильное питание, психологическое здоровье семьи, работа и учеба в коллективе - всё это взаимосвязано и являются фактором здорового образа жизни. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. В связи с этим по поручению Председателя города Душанбе Рустами Эмомали возле всех жилых домов построены и сданы в эксплуатацию спортивные площадки, как основное направление здорового образа жизни молодежи. Образ жизни насыщенный физической активностью надолго и даже до самой старости сохраняет человеку молодость и бодрость. И наоборот, пассивный образ жизни, пессимизм, малоподвижность, подавлевленность и отсутствие увлечений приводят к депрессии. Во время движения в организме вырабатывается энергия. Природа создала человека для физической активности, в которой все органы и системы приспособлены друг к другу. Более половины массы нашего тела составляет опорно-двигательный аппарат: скелет и мышцы. Сердце и нервы, дыхательная, кровеносная и пищеварительная системы, железы внутренней секреции предназначены для выполнения регулярной мышечной деятельности. Сигналы, поступающие от двигательных мышц в головной мозг, на определенных этапах жизни ребенка запускают программы наследственного формирования его организма. Наряду с расходом энергии организм человека восполняет её. При физической активности расход энергии быстро возрастает: чем тяжелее мышечная работа, тем больше энергии тратит человек. Употребление энергетической пищи, в свою очередь, востанавливает потраченную энергию. В противном случае обмен веществ замедляется, клетки мозга и тела не питаются и организм не может развиваться должным образом. Непоследовательная деятельность приводит к неприятным ситуациям. Многие современные профессии малоподвижные, с минимальными затратами физических усилий. В течении дня мы пересаживаемся с одного места на другое, заменяя эти операции ходьбой после работы. Чтобы выйти из малоподвижного образа жизни, нам нужно больше двигаться и получать физическую нагрузку, так как при сидячем образе жизни физические упражнения особенно необходимы. Следует отметить, что заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, влияет на организм положительно, так как гигиенические факторы природы (солнце, воздух, вода) являются лучшим средством оздоровления и профилактики заболеваний. Также, важно поддерживать свой нормальный вес, больше заниматься спортом и воздерживаться от жирной пищи. Один из основных способов избежать болезни – вести здоровый образ жизни, прислушиваться к советам врачей и следовать им. Для предотвращения инфекционных заболеваний следует использовать защитные маски в местах массового скопления людей, учебных заведениях, общественном транспорте и на рынках. Важно воздержаться от поездок в страны, где зарегистрировано заболевание. Необходимо мыть руки с мылом, избегать рукопожатий и объятий, употребить достаточное количество кипяченой воды. Людям с высокой температурой тела, постоянным сухим кашлем, головной болью и мышечными болями следует обратиться к врачу. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости, так как этот режим препятствует дальнейшему распространению возбудителей.

На мировом уровне основной задачей остается обеспечение всеобщего охвата услугами здравоохранения. Готовность всех учреждений здравоохранения страны является доказательством ответственности Правительства и понимания важности данного вопроса. Поэтому сегодня каждый член общества обязан осознавать свою гражданскую ответственность и поддерживать инициативы Правительства страны в этом направлении.

Таибов С.А.– старший преподаватель кафедры терапевтической стоматологии

Перевод Мухидиновой М.